SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta 52

  • Monohydrant dla 16 latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z olimpu tej jak ona ma tam 1250 mega caps? Slabo dzialala. Polecam z Ultimate Nutrition creatyne monohydrate <- ta juz na mnie o wiele lepiej podzialala :) No ale kieruj sie cena chyba, ze kasy masz duzo. Pozdrawiam //EDIT I pamietaj dieta to 80% sukcesu ( no z treningiem oczywiscie ;P) Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-07 21:52:42

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2010-09-07 21:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waga

    Post
    Trening dla początkujących

    Ad. 1 - masy nabierasz tak dlugo dopuki nie dojdziesz do wniosku ze po redukcji tluszczu bedzie co pokazac (i nie chodzi mi tutaj o zebra i kosci) Ad. 2 - Dieta jest glownym czynnikiem odpowiadajacym za przyrost masy miesniowej, potem mamy regeneracje i dopiero potem trening ... te 3 czynniki musza byc spelnione zeby cos naprawde osiagnac (jak w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2012-06-05 16:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za duzo srodkow test plus meta Ci styknie Jaka teraz dieta? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-05 18:02:27 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-05 18:02:52

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2018-02-05 18:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : M Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono + witaminy + cm3 Zmieniony przez - nani w dniu 2013-11-19 21:52:00

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 2013-11-19 21:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak narazie to stosuje dieta wysokobiałkową, i ograniczam weglowodany. Jestem chudy więc musze nabrać masy. A stosuje OLIMP 100% Natural WPI 2500g chyba to jest najlepsze bo na najwięcej % białka. Zmieniony przez - Marshallll w dniu 2008-07-13 14:52:18

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2008-07-13 14:48:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 172 Wymiary: Biceps 30, Talia 80, Klatka 87, Udo 52. Staż: nieregularnie Cel: masa (ale nie tluszczowa tylko miesni) ; dotychczas nic nie stosowalem Kwota: moge przeznaczyc jakies 150, chociaz jesli da sie za mniejsza cene to bylo by dobrze Dieta: Tak Mam 25% tłuszczu (musze troche spalic ale grubo nie wygladam)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2010-09-17 18:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fbw-pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    okej,temat przeczytalem,ankiety nie wypelniam bo nie chce rad jaki trening/dieta.chce wiedziec jeszcze jak zwiekszac ciezar.dzis robie klate z obciazeniem 45kg kazda seria to pojutrze robic z 50kg czy lepiej dzis 1s 45kg,2s 47 ...5s 52 i pojutrze tak samo czy jak...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2014-04-10 15:32:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli taka dieta może zostać? http://screenshooter.net/data/uploads/dd/py/yobq.jpg Zmieniony przez - YeeeSS w dniu 2013-06-07 20:07:52

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2013-06-07 19:45:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zwiększenie przemiany materi

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Należy jeść częściej a mniej, jednocześnie dieta powinna być odpowiednio zbilansowana. Polecane są produkty niskoprzetworzone. Niezmiernie ważna jest też aktywność fizyczna. Środki zmniejszające wydzielanie kwasów żołądkowych raczej nie powinny mieć wpływu na tempo przemian metabolicznych. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-02-05 19:44:52

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2011-02-05 19:43:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem ze wszytkim

    Post
    Trening dla początkujących

    staz 2 miechy, dieta dziennie 5 jajek + owsianka + reszta posiłków czyli sniadanie , 2 sniadanie, obiad, kolacja 2 kolacja; wiek 16 A trener mowil mi ze mam z***ane geny Zmieniony przez - piotreken1 w dniu 2008-04-26 21:51:07 Zmieniony przez - piotreken1 w dniu 2008-04-26 21:52:28

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2008-04-26 21:49:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca + tesc

    Post
    Doping

    1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps:32 -klatka:102 -udo:52 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Winstrol 7 strzałow 8. TRENING: 2 x w tyg Muay Thai, 3 x Siłka 9. CEL CYKLU: Masa, Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiące 11. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2009-11-18 23:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na rzezbe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra ja powiem tak. Kolego.. tak jak reszta Panów Ci radzi, musisz pogadać z trenerem najlepiej. Dieta jest w cholere indywidualną kwestią. to nie uniwersalny skład odpowiedni dla każdego. Ja mam 193, ważę 112 i do tego mam dobrą rzeźbę, ale nie ukrywam, że to zasługa nie tylko treningów ale też zaj**istego trenera. Wpadaj do nas: Marcelinka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2015-06-29 22:49:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw na przyrost

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta + trening + regeneracja + cierpliwosc = MEGA ZESTAW jak ejszcze wszystko bedzie z gornej polki (dobrane) to bedzie pelen wypas :)) stacka+ PP100%/SAW - poczyta sklady bcaa+ hitec bcaa powder białko+ scitec czerwony(WPC) aakg Treca np :D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-05-18 22:08:52

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2012-05-18 22:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z masą ()

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w dieta kuleje lub masz zły plan treningowy - tu szukaj przyczyny... Zmieniony przez - player007 w dniu 2009-04-06 18:34:52

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2009-04-06 18:34:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 39 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:100 -udo: 52 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ok 4lat 6. DIETA: bez specjalnej diety, odżywki 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To mój pierwszy cykl 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: lepsze samopoczucie, lepsze libido 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2023-01-24 21:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja pierwsza masówka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto nowa, zmieniona dieta z moimi własnymi obliczeniami: Waga 64, cel masa, zapotrzebowanie na kcal 2771 (troszeczkę zawyżone) B/T/W ŚNIADANIE 400ml Mleko UHT 2,0% 13,6/8/19,6/208kcal 70g Płatki owsiane 8,33/5,04/48,51/256,2kcal 30g Orzechy włoskie 4,8/18,9/5,4/195,3 20g Rodzynki suszone 0,58/0,13/17,8/69,75kcal 5ml Tran [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2006-05-21 16:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz tluszczu

    Post
    Sztuki Walki

    Jak ty brałeś, starego Venoma..... Kurfa, to było najmocniejsze.... Ja bym proponował na start Dymaburn, a potem Viper, z tych dzisiejszych... Scorch jest dobry, ale jak Ty Venoma łykałeś, to moesz Go nie polubić... Jak się słabszych nie czuje, to się większe dawki bierze... Ja też jestem zryty... ale zacząłem kurację od olimp Thermo Stim, i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2010-09-12 23:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vitaminki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czwartek, sobota) i raz w tygodniu (poniedziałek) gram w kosza. Jest mozliwość brania tego np co drugi dzień? A jak tak to w które najlepiej, czy dni treningowe czy międzytreningowe? Dodam, że biore białeczko Optimuma 100% whey gold standard, do tego najważniejsze dieta. Z góry dzięki Zmieniony przez - FarciarzG w dniu 2008-09-27 20:52:56

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 2008-09-27 20:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos na sile!

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze woli robic rzezbe dieta to podstawa.najpierw ją ułuz,a potem ewentualnie uzupełnisz ją gainerem(choc on jest na mase )/białkiem Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-14 21:52:53

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2004-07-14 21:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zastój w przysiadach ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ej ludzie ja też potrzebuje jakiś sposobów na siłe w przysiadzie pod sport wiem że dieta jest ważna ale ja nawet nie myśle by się zalewać bo już próbowałem i troche straciłem przez to . sposoby na siłe są jakieś . a i jak progresować ćwiczenia olimpijskie ? bo coś mi nie idzie Zmieniony przez - boisko15 w dniu 2013-01-31 14:56:52

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2013-01-31 14:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)